BMJ:又有了不锻炼的理由…老年人运动五年也对全因发生率无影响

一种普遍的观念确信，积极锻炼双腿是所有年龄段的个人改善健康状况的最重要举措之一。体育锻炼对双腿机能和双腿平庸都有诸多好处，也可以充份模式相关疟疾和则会幸存者的现代后果各种因素。与此一致的是，掩蔽官能研究者里面证明，锻炼对则会的于在出生率具有防范作用。然而，近来的一篇史籍却得出相反的假设，群众运动或许不能帮助老年延长寿命。

近日，爱沙尼亚生物技术大学UlrikWisl？ff团队在BMJ上刊载了题为“Effect of exercise trainingfor five years on all cause mortality in older s—the Generation 100 study：randomised controlled trial”的发表文章，研究者了五年群众运动军事训练对老年于在出生率的严重影响，发掘出老年群众运动五年并不能有效性减少于在出生率！

为了检验五年群众运动军事训练与体育锻炼对老年出生率（70-77岁）的严重影响，分别独立在爱沙尼亚顺利完成了一项随机对照测试，之后招募了1936-1942年间出生的1567名老年，按照国家所体育锻炼简要（样本，n=780）、里面等强度持续军事训练（MICT，n=387）或高强度在在军事训练（HIIT）顺利完成分层。参加者在研究者前和研究者期间忽略了基础疟疾，并在一年、三年和五年后给予随访肾结石。测试里面的主要结果是调查报告群众运动对出生率的严重影响，次要结果包含疟疾专一官能出生率（心血管疟疾和癌症）以及心肺机能和健康相关生活恒星质量。

测试里面控制流

在干预举措上，研究者部门要求随机分别为HIIT的参加者每周顺利完成两次30分钟里面等强度体能举办活动（按照爱沙尼亚卫生保健当局的建议）与两次HIIT（10分钟热身，然后有规律4×4分钟，大共约90%的千分之自转近似于于无意识的评级），MICT的参加者顺利完成两次等热量的4-MICT重复（在共约70%的千分之自转下倒数工作50分钟，近似于于大共约13分的自感劳累PG）。每周在不同的野餐区域提供两次由群众运动解剖学家在场的监督军事训练，在一年、三年和五年的随访里面，研究者部门通过一份经过验证的问卷赢得参加者对规定锻炼计划的遵从上述情况。

研究者队列控制流

参加者大体上里面年人为72.8岁，体重股票价格（BMI）为26.0。心血管疟疾的总患病率为17.4%（n=273），16.7%（n=263）曾被诊断为癌症。总的来说，87.5%的参加者报告大体上健康状况良好。

证明，药理学结果5年后掩蔽到的大体上出生率为4.6%（n=72），其里面样本为4.7%（n=37），MICT和HIIT建立联系四组为4.5%（n=35），具体而言，MICT四组为5.9%（n=23），HIIT四组为3.0%（n=12）。样本与MICT和HIIT建立联系四组的于在出生率无相异。将MICT和HIIT连在一起系统性时，以样本为参阅，于在出生率为4.7%，掩蔽到HIIT后的毕竟后果减少趋向于为1.7个九成（后果比为0.63，95%可信区间为0.33-1.20），MICT后后果减少1.2个九成（1.24，0.73-2.10）。当HIIT与MICT作为样本顺利完成更为时，掩蔽到于在出生率的毕竟后果减少了2.9个九成（0.51，0.25到1.02）。

三四组参加者的年份、事件、比率和各种状况出生率的危险比及于在出生率的求生存双曲线

总之，研究者证明，与推荐的体育锻炼水平相比，MICT和HIIT对于在出生率均无严重影响。但与样本和MICT四组相比，HIIT四组有减少出生率的趋向于。

重构出处：

Dorthe Stensvold, professor, Hallgeir Viken, researcher, Sigurd L Steinshamn, professor, et al.Effect of exercise training for five years on all cause mortality in older s—the Generation 100 study: randomised controlled trial.BMJ 2020; 371 doi: (Published 07 October 2020).