缺锌或让男人患上性功能障碍

　　性功能障碍是1种会侵害男性自尊的疾病，研究发现，锌与性功能有着密切的关系。如果男性体内缺锌，或许就会造成性功能障碍。

　　锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素，同时也能提高人体的免疫力，补充锌到底对男性有甚么帮助呢？

　　研究表示，锌是合成男性荷尔蒙时的必须营养素。曾有1个临床实验，1群年龄介于20⑶1岁的男，有1半每天摄取3.8毫克的锌，另外一组则每天摄取18.7毫克，为时6周后，检测此两群男性的氧气及2氧化碳的换气量、心脏功能等，结果发现锌摄取量不足的男性，其体力及运动能力明显的比每天摄取18.7毫克的男性差。

　　上面的研究表明，缺锌可能会造成男性性功能障碍。因此，男性要注意平时对锌的摄取。锌的来源可能来自食品、综合维他命或补充剂，天然食品中，锌含量最高的为牡蛎，不过牡蛎含高胆固醇，也不宜每天食用，因此每天比较好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂，可以预防锌缺少的问题。

　　温馨提示

　　锌对男性的性功能起侧重要的作用，但也要避免锌过量。如果存在性功能障碍的问题，比较好还要去医院进行进1步的检查和诊断。