男人性功能早衰有什么表现 五种方法延缓性早衰

男性的性功能到了一定的年龄会下落，不过，也会有早衰的现象出现，下面介绍一下男性性功能早衰的表现和延缓方法。

是不是每个男性到了四五十岁，就不行了呢？能延缓性能力的下落吗？ 要想回答这些问题，就要了解男性性生理的演化过程。男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期，只不过表现不如女性更年期那样明显。

男性在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的进程，稍加注意就会发现，在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现懊丧、消沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。 但更年期的男性出现性欲消退和性功能障碍，并不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退。

避免早衰需从年轻时做起，专家指出，中年男性防止性功能早衰，应从年轻时做起。

首先应保持有规律的性生活。 适度的性生活能增进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所控制，不纵欲。 其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。 非常重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活，一名对性爱有热忱的伴侣是帮助男性克服“性下岗”的比较好良药

延缓性功能减退必须及早重视，有五种方法可延缓性功能衰退。

一是坚持健身运动有益于性生活。

凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更容易达到性高潮。 运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

二是不吸烟不酗酒。

长时间吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过量，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

三是少用药物。

很多药物会对性功能产生影响，如降血压药、平静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引发性欲低下。

四是坚持正常的性生活。

这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改良了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

五是消除不必要的心理负担。

出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。 其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。