六个房中术原则 让男人勃起更有力

甚么叫做良好的勃起？只有勃起良好并持久坚挺时，男性才能充分享受性爱乐趣。下面介绍6种简单方法，帮助男性轻松取得一流勃起。

坚决戒烟

研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

接受输精管结扎术

如果男性已完成了生儿育女的使命，那无妨考虑一下结扎术。避孕失败是致使一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，终究成为“性情”杀手。

阔别情人

一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。

性爱别太猛烈

超过1/3的ED男性都遭受过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威逼阴茎的因素。

每天适量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中，每天步行2千米者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的气力训练也能到达同样的效果。

充足睡眠

进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长时间勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来讲，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。