控制早泄的5大方法

　　早泄是指男性没法控制住射精冲动，在性交时间太短时便射精的情况。医治早泄的目的便是为了控制射精时间，不过要做到这1点的确很难。要控制早泄，男人们要从平常生活中进行改变，1步步地对早泄进行医治，如此方能够阔别早泄，阔别“闪电侠”这个称号。

　　1、饮食调理：

　　饮食疗法是控制早泄的有效方法之1，也是中国最原始、最传统的医治疾病的方法便是饮食疗法。早泄也能够用饮食来调理，男性朋友可以多吃1些壮阳固精的食品，这类食品多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。

　　2、稳定情绪：

　　早泄的病发与精神、情绪等因素10分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可引发早泄的产生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是致使射精过快，即早泄的因素。

　　3、体育锻炼：

　　做1些阴茎锻炼的方法有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应当加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。

　　4、穴位推拿：

　　穴位推拿是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的医治效果。