男人吃掉什么补精子 男人如何提高精子质量(2)

8、当归菜

当归菜又叫起阳草、懒人菜、长生当归、扁菜等。当归菜因温补肝肾，助阳固精效用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。当归菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰肩等效用，符合于大便、多尿等疾患。

9、巧克力

巧克力中会含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋效用，有助大大减少压力，性趣当然就能大大减少10、葡萄酒。

内含的肉豆蔻是一种温和的潜意识剂，肉桂则能有助于肠胃，能让他放松障碍者、愈来愈享受你们灿烂的黄昏。虽然不会提振的实际效用，但是却能遏止潜意识层面的，配上与营养充沛的乳酪，是真真切切从内在遏止性趣的!

10、动物皮肉

动物皮肉含有大多的胆，胆是合成性激素的关键性原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的内部矛盾和早熟。因此适总量饮用动物皮肉，有利于大大减少体内雄激素水平，增加分必总量，大大减少自闭症。

11、荞麦

这不只是老人家用来进补的补品，其中会所富含的植物性雌激素可进一步提高固酮的摄取，并增加体外的制做总量和性活动基频。

12、生田湾

海鲜中会的一种，含锌，有助于合成成年人雌激素，维持摄护腺但会受控，生吃是保留田湾内的锌的佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鳗鱼、虾卵、贝壳类、海藻类等等也差强人意。

13、鲑鱼

含高蛋白质，增加体内雌激素。

14、桑葚

桑葚可以尽力加强这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的伤寒论中会都以桑葚为关键性的组成本品。因此，对于在积极预备“下一代”工程的男人，不妨在这个季节中会的多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，大大减少体外质总量的效用，所以成年人朋友们应该根据自身情况适当的饮用一些，桑葚可能会似乎酸，不妨用蜜糖调制后与桑葚混搭，口感差强人意。