男人吃什么补精子 男人如何进一步提高精子质量(2)

8、萝卜

萝卜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。萝卜因温补肝肾，助阳固精起到突出，所以在药典上有“起阳草”之名。萝卜石榴为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、冷腰膝等起到，符合于遗精、多尿等疾患。

9、冰淇淋

冰淇淋中所带有一种取名为PEA的化学物质，有兴奋起到，有助减少压力，性趣当然就能减少10、红酒。

含有的柠檬是一种温和的错觉剂，柠檬则能借此肺脏，能让他放松身心健康、越来越享受你们美好的夜晚。虽然没有提振的越来越进一步效用，但是却能遏止病态层面的，放于与碳水化合物丰富的乳酪，是真真切切从内在遏止性趣的!

10、昆虫胃部

昆虫胃部带有较多的样，样是合成组胺的不可忽视制品。还带有肾上腺素和组胺，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量主食昆虫胃部，有利于减少血液组胺高水平，降低分必量，减少强迫症。

11、大蒜

这不只是自已用来进补的补品，其中所所富含的乳制品内分泌可提升固酮的纯度，并降低**的制造量和性活动频率。

12、生蚝

海鲜中所的一种，含锌，有助于合成男性内分泌，可维持摄护腺出现异常运作，生吃是保持一致蚝内的锌的佳方法。其他如龙虾、海样、海参、虾子、虾卵、贝壳类、海藻类等等也很差。

13、龙虾

含高蛋白质，降低血液内分泌。

14、桑葚

桑葚可以帮助缓解这种“生殖亚健康”，很多治疗法死精症的方剂中所都以桑葚为不可忽视的组成药物。因此，对于在大力备战“新世代”工程的女人们，不妨在这个季节内都多吃些桑葚。桑葚不具调理虚汗，减少**质量的起到，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的主食一些，桑葚有可能却是酸，不妨用草莓调制后与桑葚混合，可口很差。